有些人习惯早上起床后洗头，出门也能洗干净，但这个时候洗头对身体不好。早上起床的时候，身体各器官都是刚睡醒，血液循环相对较慢，当头部受到热水刺激时，会导致头部血液循环加快，血管负担加重，更容易出现头痛、头晕等症状。
洗头后记得及时吹干头发，否则会导致头痛，早上洗头后经常有可能会偏头痛，所以早上洗头对身体不是很好。有些人喜欢在晚上洗头，晚上洗头后，头脑会更加清醒，不利于睡眠充足，尤其是老年人，晚上洗头后更容易失眠，晚上洗头会加重体内湿气。
如果头发还是湿的，没有完全干，就会引起感冒和头痛，所以，晚上最好不要洗头。如果需要洗头，睡觉前要及时吹干。
综上所述，洗头的最佳时间应该是下午3点到5点。这个时候洗头对身体不会有太大影响，洗完头后吹干头发对身体也有好处。
由于毛发生长的周期性，每天脱发的数量为50-75根，不超过100根的多为生理性脱发。生理性脱发可能是由于精神压力过大、熬夜或经期营养供应不足引起的。
建议这类人避免熬夜，保持规律充足的睡眠，补充身体所需的营养物质，注意饮食清淡，增加新鲜水果蔬菜的摄入，保持积极乐观的心态，放松心情，尽量做其他事情分散注意力，如听音乐、锻炼身体、与朋友交流等。
长期脱发每天超过100根头发或每天少于100根头发，但自觉头发在减少，可诊断为病理性脱发，另外，如果早晨发现头发超过50根，梳头时头发多，也可视为病理性脱发。
病理性脱发可能与遗传、炎症或疾病因素有关，如红斑狼疮、扁平苔藓、毛囊炎、雄激素性脱发、斑秃等。
使用质量不过关的洗发水或是对洗发水过敏，也可能出现上述情况，此时建议更换其他品牌的洗发水。
另外如果洗发时的动作过于粗暴，也可能导致类似情况发生，建议洗发时动作轻柔，避免损伤头发，出现掉发严重的情况。
同时部分女性喜欢频繁对头发进行烫染，而烫染会使发丝表面的毛鳞片受到损伤，其中的营养物质和水分发生流失、角质蛋白变性，此时也会出现掉发严重的情况。
