很多人都处于亚健康的状态
特别是40岁后，
会明显感觉到老的很快，
面色无光、晦暗，容易疲劳、
没有精神，特别容易感冒……
出现这种症状可能提示
你要进补了
我们应该如何进补？
进补，最重要的就是补气。
有一种神奇的中药，非常适合制作药膳和代茶饮，它曾经被李时珍称为“补气第一要药”，这个中药就是大家都熟悉的黄芪。
黄芪不止可以健脾补气，而且能补五脏之气，出现了气虚症状时，就可以用一些黄芪来调理。
气虚症状：神疲乏力、少气懒言、声低气短、食少便溏、舌淡脉虚。
脾主升，脾气上升到心肺，再遍布到全身，起到统摄血液的作用。如果脾气不足，就会下陷，出现内脏下垂、子宫下垂、崩漏下血、脱肛等症。
黄芪可以补足气，让脾气能正常上升，避免出现下陷的情况。
卫气就是保护体表的气，黄芪不仅能补内补中气，还能补外，也就是提高人体免疫力，防止邪气入侵体内。经常感冒的人可以用黄芪来预防。
医圣张仲景就曾在所著的《金匮要略》中提到用黄芪来治疗风湿水肿，针对气虚引起的水肿，黄芪有很好的疗效。
现代医学研究也发现，黄芪有助于保护血管内皮、保护心肌，对心脏、血管都有好处。
黄芪最简单的用法就是
煮水做代茶饮
有什么常用的配伍呢？
教你两个黄芪用法！
食材：羊肉（瘦）150克，干姜30克，黄芪15克，红枣15克，食盐、葱花、花椒、八角少许。
做法：干姜、黄芪、红枣洗净，羊肉切块，与花椒、八角一起放入锅中炖煮。开锅后调入盐、葱花，小火炖至羊肉微烂即可。
功效：羊肉性温，能益肾升阳，黄芪补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气。适合阳虚怕冷、四肢不温、腰膝冷痛的人食用，有利于补阳祛寒、预防疾病。
注意事项：羊肉属于发物，吃多易上火，患有水肿、疟疾、感冒发烧、牙痛等内热型疾病或内热体质的人不宜食用。
人参黄芪粥
食材：人参5g、黄芪15g、糯米100g、白糖4g、白术8g。
做法：将人参、黄芪、白术切成薄片，用清水煎成浓汁，滤出药汁后，早晚分别取汁煮糯米粥，加白糖趁热吃。每日吃2次。
来源：最紧要健康GRT
图片来源：摄图网
