中医养生科普
疼痛是每个人都会经历的感觉，大家都不陌生。
面对不太严重的疼痛，很多人会选择熬着、忍着，或是随便吃点止痛药剂来处理。
有些人甚至到坚持不住了才会就医，却没想到因此错过最佳治疗时间。
几乎每个人都曾经历过头痛，它的普遍性仅次于感冒。
虽然偶尔头痛未必会被诊断为疾病，但仅就临床患病率而言，头痛率也达到了20%左右。
在众多的头痛中，以下这几种表现的，别耽搁，有大问题：
首发的或严重的头疼，尤其50岁以上新发的头疼；
近期内频繁发作，程度逐渐加重的头疼；
总是发生在同侧的头疼；
服用止痛药物无效的头疼；
癌症患者或艾滋病患者新发的头疼；
伴有癫痫发作的头疼；
伴有发热、颈部抵抗、皮疹、恶心、呕吐等症状的头疼；
伴有精神错乱或定向力障碍的头疼；
伴有视力障碍、偏瘫、偏身麻木等神经系统症状体征的头疼。
很多人会问为什么？很简单，这些头痛可能会致命，举两个例子：
头痛可能是脑出血的征兆。众所周知，脑出血一旦发生非常凶险。
急性脑出血的死亡率高达50%，而且复发率高，一旦复发，近75%的人都面临死亡！
这种头痛的特点就是突发、剧烈并持续加重的，还会伴随着呕吐、视力模糊、意识丧失、偏瘫的症状。
颅内动脉瘤常被形容为“有生以来最严重的头痛”。
由于动脉瘤与血管相连，受血压影响，很容易破裂，造成颅内出血。
该病发生的平均年龄在40岁左右，有人形容其像霹雳或刀割一样的剧痛。
疼痛的位置在前额和太阳穴附近，或者整个头部；常伴有颈项强直，视物模糊，怕光，意识模糊的症状。
这类头痛大多发生在剧烈运动或者排便用力之后。
所谓胸痛就是位于胸部的疼痛。
我们知道胸部除了心脏，还有肺、大动脉、胸廓的肌肉和肋骨等组织器官，这些部位的病变都可能会引起胸痛。
其中，如果疼痛是跟心脏、大动脉、肺相关的，往往都是非常重的疾病，大家必须马上就医。
至于如何鉴别这些致命胸痛，主要是需要观察有没有明显伴随的症状：
尤其是当疼痛伴有大汗、低血压、近似晕厥等，往往预示这不是一个“好的”疼痛，倾向于是一个愈后不良的疼痛。
如果胸痛发生在运动、紧张焦虑或者在有情绪变化的时候，同时伴有胸部压迫、紧缩的感觉，疼痛可能是向左侧颈部、下颌和左手臂放射的，且疼痛时间持续超过30分钟，则有可能就是心肌梗死。
如果胸部疼痛呈撕裂一样，把肌肉拉开来的感觉，往往都是主动脉夹层引起的疼痛。这种疼痛指数高，难以忍受，而且通常是持续性的。
若疼痛消失后又反复出现，则需警惕主动脉夹层有向外破裂的危险，要立即就医！
虽然疼痛发作的部位五花八门，但这都可能是心脏病的前兆。
要注意心脏病的典型症状不是疼痛，而是不适。心脏病患者的压迫感就像有只大象坐在你胸上一样。
除了胸前区，心脏病发作引起的不适还可能出现在喉、颌、左肩臂或者腹部。
多数情况下，这是关节炎的反应，但还可能是心脏病发作或者腹部病变导致的。
首先，最有可能是阑尾出现问题。其次，胆囊和胰腺问题、胃溃疡以及肠道梗阻都可能出现腹部疼痛。
随着人们生活水平的提高，高饱和脂肪和高胆固醇的大量摄入，营养过剩，胆囊问题也越来越突出。
这其中，约89%~92%有胆结石。
胆结石引起的腹部疼痛分为慢性和急性两种。
慢性的胆囊结石疼痛集中在上腹部，并不剧烈，多表现为进餐后的上腹饱胀感和不适感。
急性的胆囊结石疼痛集中在右上腹部，也就是右侧乳房下肋骨的下缘，疼痛为刀割样的剧痛，还伴随着剧烈的恶心呕吐、体温升高、厌油腻食物等症状。
造成胃溃疡的原因大致有三方面：
其一是长期饮食不规律，爱吃辛辣、油腻的食物，胃粘膜受损导致的；
其二是由于幽门螺旋杆菌感染引起的；
其三是经常服用一些抗炎药、肾上腺皮质激素类药物，使得胃壁内的微小血管收缩，胃黏膜的血液供应不足，从而诱发溃疡。
癌症、肥胖、长期卧床不动、长途旅行、怀孕以及上了年纪等都会造成小腿疼痛。
但是，有一种危险人们知之甚少，那就是深静脉血栓形成。
其危险在于一旦血栓脱落，可能引起肺动脉栓塞，危及生命。
一般来说，肺血管栓塞后除了有下肢肿胀疼痛外，还会引发局限性的肺不张、肺淤血、咯血和邻近胸膜炎症，从而出现牵涉性胸部疼痛。
由于肺栓塞并没有特殊的典型症状，极易被忽视，危险性极高。
有医学统计，该病在早期发病后致死率达30%，其中10%的病人会在1小时内死亡。
因此，一旦出现下肢疼痛并伴有胸部钝痛感、呼吸困难、四肢乏力、咳血等症状，请务必及时寻求医生的帮助。
腿脚有灼热感或针刺感，说明神经受到了损害，可能是糖尿病周围神经病变、末梢神经炎等。
疼痛在抑郁症患者中很常见。有时候是头疼，有时候是四肢疼痛，还有时候是综合性的。
千万不要静静忍受，因为也许此时大脑生理结构已经发生了病变。
当季节交替时，有些人常常会有偏头痛的现象。
针对这种问题，大家可以采取冷敷与热敷交替的方式来缓解不适。
当偏头痛发作时，将冷敷袋或热敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴，可以缓解疼痛。
落枕一般是因为睡眠时头部位置不当或颈肩部受凉等因素引起的。
针对这种问题，可先将棉纱布浸入米醋或烧酒中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用热水袋热敷，保持局部温热半小时。
热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度，可更换热水袋中的热水，以保持温度。
热敷的同时，也可以配合活动颈部，一般治疗1～2次，疼痛即可缓解。
腰背疼痛是一种最为常见的疼痛，一般来说，腰背痛是由神经、骨骼和肌肉的多方面问题引起。
针对腰背痛，除了可以就医治疗外，还可以尝试冲个热水澡，同样可以促进血液循环，缓解疼痛，但水温不要太烫，以免烫伤。
膝关节是身体较大而复杂的屈曲关节，很容易损伤，恢复不好还会有转为慢性病的可能。
经常出现膝关节疼痛的人可以尝试多做直腿抬高法：
即平躺在床上，伸腿，让大腿上的肌肉收紧、绷直，将伸直的腿停留在半空中，再缓慢放下。
如此重复30～50下，可以使膝关节的抗负荷能力逐渐得到加强。
肩关节周围炎俗称“五十肩”，意思是人过50岁后就容易患此症。
针对这个问题，除了要坚持进行功能锻炼外，大家还可用对侧拇、示指捏住患侧肩膀的肩周压痛点，用力深压，并向前后左右揉动5分钟，每日2次。同样有助于恢复。
出现疼痛不要忍耐，及时到正规医院疼痛科就诊，不要把“短痛”忍成“长痛”！也不要错过疼痛背后的疾病信号！
有统计显示，95%的急、慢性疼痛都可以得到满意的治疗。
不管是剧烈的还是轻微的疼痛都要进行规范的治疗才能有效控制疼痛。
文章来源：山东世医堂中医文化研究所
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