今年的三伏天已经从7.11号开始了，三伏天这个时间段是比较难熬的，但是对于中医养生来说，三伏天却是一个补阳防病治病的最好时机，三伏天自然界阳气最盛，天人相应，这个时候人体的阳气也是最盛的时候。用一些补阳药帮助身体把深伏身体里的寒气排出去，防止冬天再发病。那么三伏天怎么做才能达到这样的效果呢？可以做好以下这几件事，相当于用小钱办大事。
第一件，刮痧拔罐。夏天的时候，我们身体的毛孔是打开的，这个时候不管是刮痧还是拔罐，效果都比冬天好，如果冬天把毛孔打开，容易被邪气侵袭。需要提醒的是，夏天拔罐刮痧后，毛孔开的比较大，这个时候不能马上洗澡或者吹空调，否则也会让寒湿邪气进入体内。
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第二件，贴三伏贴。到了三伏，很多医院或诊所都有三伏贴，把药贴在穴位上，有很多疗效，三伏贴开展以来的四十多年间，取得了非常丰富的临床效果。预防和治疗不同的疾病，所贴的穴位也不一样。有些人直接贴在肚脐上，肚脐是可以吸收药性的，而且肚脐的位置离脾胃和肝肾都比较近，在这里贴能够补足这几个脏腑的阳气，对身体也是很有好处的。
第三个，滋阴。夏天的时候出汗比较多，体内的津液会减少，阳热太过也会灼伤津液，可以说是雪上加霜。有些人三伏天上火，用清热的方法不管用，这是因为病根在于阴虚，所以夏天除了补阳以外，也要适当的滋阴，只有阴阳平衡，身体才能更加健康。
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文章来源：王佰庆的课堂
