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秋季育儿保健知识/诺贝尔幼儿园

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

诺贝尔幼儿园为宝贝保驾护航

      随着秋天的到来,气温早晚多变,天气也变得干燥起来。幼儿适应能力较弱,皮肤稚嫩,与成人相比需要更多的水分,容易出现口干舌燥、便秘等一系列阴虚内热的征象。做好各项保健措施,对维护幼儿健康十分重要。

秋季保健需要注意

01多饮水

     秋高气爽,幼儿应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露、银耳汤等。在幼儿园里时,老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给幼儿吃富含水分的应季水果,如梨、橙子等。各种汤类也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持幼儿体内水分平衡。

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图片来源:摄图网




02少吃“上火”的食物

     上火、刺激性食物应该少吃,容易"上火",如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。



03呵护幼儿皮肤

      家长在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

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图片来源:摄图网



04注意冰冷食物的饮用

      中医认为"寒凉伤脾"。即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。


05预防腹泻

      入秋后是病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻。妈妈一定要把住"入口关",注意饮食卫生,不吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现幼儿有腹泻症状,应立即隔离治疗并处理好粪便。

06营养调理

      多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。富含纤维素的食品,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等,也应增加。总之,要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,才能减少秋季发病。

秋季常见病的预防

01秋季腹泻

    多由病毒感染引起,潜伏期2-3天,初期常伴有感冒症状,多数患儿还会伴随发热,体温在37.9~39.5℃。继之出现吐泻症状,大便呈白色、黄色或绿色蛋花汤样,带少许黏液,无腥臭味,每天10次左右。一般可持续3-9天,平均5天左右,前3天症状最严重。因为总在秋季发生,因此称为秋季腹泻,实际上秋季腹泻多在9月到次年的4月之前都容易发生,做好预防极为重要!

预防措施:注意饮食卫生,把好入口关,防止病从口入。餐前便后洗手,孩子的餐具、玩具定期消毒,护理孩子的人更要注意自身的卫生。






02手足口病

   由多种肠道病毒感染引起的传染病,主要以5岁以下的孩子为主。夏秋换季期,空气中的细菌病毒大量繁殖,孩子很容易受到肠道病毒感染,引发手足口病。

   其常表现为:患儿口腔内颊部、舌、软腭、硬腭、口唇内侧、手足心、肘、膝、臀部和前阴等部位,出现小米粒或绿豆大小、周围发红的灰白色小疱疹或红色丘疹。

    预防措施:预防手足口病,要养成孩子良好的卫生习惯。做到饭前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物,勤晒衣被,多通风。减少孩子处于公共场所的时间。身处游乐园、室外广场、公共交通这种公共场所,由于人群密集,病毒密度相对较大,孩子很容易被传染肠道病毒。

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图片来源:摄图网



03流感



   夏秋换季期,是流感病毒多发季节,孩子身体抵抗力低下,是流感病毒重点侵袭对象。因此,家长更应该加强对流感的预防。

   预防措施:让孩子接受小儿流感疫苗是增强对病毒免疫力的有效方法。适量、适时地增加室外运动。早晚温差大,要根据天气变化为孩子增减衣物。室内环境的保护,室内空气流动缓慢,大量流感病毒积存在室内,定期消毒可以及时杀灭病毒,消除孩子流感隐患。保质保量的睡眠,为孩子营造一个安静、温暖而又空气流通的舒适睡眠环境。

04上呼吸道感染 

    上火则是引发上呼吸道感染的导火索,这是因为咽喉部干燥,抵抗力下降。若受到病毒的侵袭,就会引发孩子患上“上呼吸道感染”,出现发热、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状。

    预防措施:根据天气变化增减衣服,多到户外活动。让孩子休息好,多喝白开水,饮食以清淡流质为宜。

05哮喘

    秋季是过敏性哮喘的好发时期,一般是过敏原通过内因而发病,这是一种严重危害孩子健康的常见病,它不仅给孩子带来许多痛苦,而且频繁发作后,会影响到孩子的肺功能,必须引起高度的重视。如果一旦发生过敏性哮喘、过敏性咳嗽、过敏性鼻炎,请及时到医院就诊,以免耽误病情。  

   预防措施:要避免孩子与过敏原的接触,如花粉、烟雾等,并保持室内空气流通。鼓励孩子适当户外活动,通过锻炼增强体质,以达到预防哮喘的效果。

06过敏性皮炎

   秋季空气中含有的动物皮屑、各种花粉、灰尘量大大增加,孩子对过敏抵抗力还很弱,很容易发生过敏性皮炎。因此日常预防对避免孩子患过敏性皮炎有重大意义。如果孩子皮肤脱皮症状非常的明显,瘙痒症状难以有效抑制,则应该尽早带孩子去医院进行治疗。       预防措施:保证室内环境的卫生清洁。换季期间,孩子在室内的时间逐渐增加,防止尘螨和霉菌显得更加重要。保持室内环境的清洁,清理卫生死角,尤其是高温潮湿地点。避免有毛动物的饲养:秋季动物的毛发与排泄物会严重污染室内空气,使孩子患过敏性皮炎的几率增加。减少过敏性食物:在换季时分,尽量减少孩子食用容易诱发过敏症状的食物。

家庭卫生保健注意事项

01衣

      由于温差较大,幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿,在玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时,幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主,少穿皮鞋。

02食 

   多让幼儿吃一些富含维生素的食物,尤其是含维生素A、C较多的食物,对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季,大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增强幼儿抵抗力的食物,可能幼儿不喜欢吃,但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用,比如在做菜时添加蒜末,平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿,家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节,蟹属寒性,幼儿的脾胃嫩,不可以多吃。另外,是药三分毒,不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

03住

      虽然天气会逐渐变冷,但在家时还是要保证一定时间的开窗通风,保持室内空气的流通。幼儿的被子要经常晒太阳,家长可定期把幼儿的被子带回家洗、晒一下。

04行

      秋天最适合户外运动,家长有时间应多带幼儿到户外活动,多晒太阳,晒太阳可以促进体内钙的吸收,同时也可以增强幼儿体质。外出时,尽量减少孩子对花粉、宠物的接触,以免引起皮肤过敏。

孩子的健康是我们和家长共同的心愿

衷心希望孩子们能在诺贝尔幼儿园

度过一个愉快、丰富的学期

让我们为孩子的健康成长共同努力吧!

文章来源:怀化市鹤城区诺贝尔幼儿园


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