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“直角肩”精神还好看?大可不必

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
你有没有看过这样的健身攻略,斜方肌过高不好看,要练出自己的“直角肩”?别信,这简直是危言耸听 !

首先说咱们平时的肩膀状态是什么样,对着镜子,您也可以自己观察,正常体态下,咱们的肩膀并不是水平的,从颈部到肩部会有一个自然地弧度。而且,肩胛骨内侧会呈现5到10度的上回旋。打个比方,如果把两边肩胛骨内侧看做两条线的话,这两条线的间距应该是上窄下宽。但这直角肩,两边肩膀接近水平,甚至还比水平位置高出一点来。

“直角肩”是指从脖子到肩膀的角度和肩膀到大臂的角度都近似于90度的状态。“直角肩”更多是“硬拗”出来的,拍完照之后一泄了劲,那看起来就和普通的肩膀没什么区别。我可不是瞎说,你可以自己对着镜子试一试,当你把肩胛骨后缩的同时再下沉,这直角肩自然就出现了。



摄图网_501198155_banner_女性颈椎病(企业商用).jpg图片来源:摄图网

但可千万别长时间保持这个状态,附着在肩胛骨周围的肌肉应该相互平衡才是最健康的,要是长期维持一个固定姿势,就可能会让一部分肌肉劳损,损伤肌关节,到时候难受的可是自己。


来源:科普中国

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