我们常常能在朋友圈
或者“相亲相爱一家人”群里
看到长辈转发各种
养生保健小知识
重视健康的初衷理应支持
不过有些所谓的“知识”
不仅不能起到养生保健的作用
反而可能引发严重后果
今天我们就来看看
有哪些“健康谣言”我们不能信？
定期输液稀释血管能预防脑血栓？
错。
首先，单一血黏度化验作为脑血栓检测指标缺乏依据和全面性，已经被很多医院和医生废止。
其次，低密度脂蛋白胆固醇在动脉血管内壁是慢慢沉积形成动脉粥样硬化斑块，使血管变窄而被阻塞，这些斑块随时可能破裂，导致急性脑梗、心梗。
控制动脉粥样硬化与预防脑血栓的进程密不可分，这是一个长期过程，需要医生根据个人情况制订综合的治疗方案。
血脂降得越低越好？
错。
高血脂对血管的危害的确应当引起重视，但血脂也并不是降得越低越好。
血脂过低，肿瘤的发生率会有所增加，而且胆固醇和甘油三酯都是人体必需的营养物质，太多或太少，都不利于健康。
感觉头晕时再吃降压药？
错。
高血压患者不能等到有头晕的感觉才吃药，即便测量血压正常，也要坚持服药，避免血压大幅波动，造成更严重的后果。
大部分高血压患者都需要终生服药，关于到底能不能停药，需要根据个人情况咨询专业医师。
糖尿病人不能吃米饭等主食？
错。
米饭、面条等主食对糖尿病人至关重要。糖尿病人本来血糖的调节能力就较弱，如果不吃主食，碳水化合物摄入不足，很容易引起低血糖。
糖尿病人吃主食需要“聪明”地吃，可以选择对血糖影响比较小的主食品种，比如各种杂粮杂豆、薯类等，这些品种的主食消化吸收的速度较慢，对餐后血糖的影响比米饭、面条更小。
喝骨头汤能防止骨质疏松？
错。
大量实验证明，同样一碗牛奶中的钙含量，远远高于一碗骨头汤。
对老人而言，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能引起其它健康问题。要注意饮食的多样化，少食油腻，补钙可以坚持喝牛奶，而不宜过多食入蛋白质和咖啡因。
痛风患者只需要控制高嘌呤饮食?
错。
尿酸由嘌呤代谢而来，正常人从饮食中摄取的嘌呤仅占20%左右，其余的嘌呤是在机体代谢过程中产生的，体重指数是与高尿酸血症呈正相关，因此对于肥胖或超重的痛风患者除了限制嘌呤含量高的食物以外，更应控制每日总能量的摄入。
来源：天津新城医院体检中心
