据中国天气网消息，2月18日至19日，今年的首场寒潮继续东移南下，20日前后，南方也将加入降温行列。同时，我国大部都将遭遇大范围雨雪。20日至23日，河南、安徽、湖北、湖南、贵州等地的部分地区将先后出现冻雨或冰粒。
寒潮为高纬度的冷空气大规模地向中、低纬度侵袭造成剧烈降温的天气活动。本轮寒潮天气将让多地气温经历“过山车”一样的起伏。由于春节假日前期升温显著，此次冷空气势力强劲，降温幅度会比较明显，多地气温较常年同期将明显偏低。
初春遇上寒潮护好这些部位
1.胃肠。天气乍暖还寒，胃肠不适的人就多了很多，拉肚子、胃胀不适……忽冷忽热对脾胃伤害很大。
2.鼻肺。除了心脑血管疾病，冷空气还可使鼻咽部的局部黏膜变得干燥，导致细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发，可诱发哮喘等疾病加重。
3.心脑。气温一降，医院紧急入院的患者就会多起来，很多人会发生脑中风，甚至只因为洗了个澡。当前自然环境还是以阴盛为主，偏冷，就会出现急性的突发的心脑血管事件。
4.关节。一降温，关节不适。骨科门诊每逢天气变凉、倒春寒看病人数就大增，其中大部分患者都是来看骨关节炎的。
5.骨骼。气温低，人的血管收缩，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节保护力度减弱，运动中稍不慎就可能会造成关节损伤及骨折。平时穿低跟鞋、运动鞋，可以大大降低摔倒所致的骨折发生率。
初春遇上寒潮记住5个防护要点
1.做好御寒保暖措施
北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主治医师王福曾在健康时报刊文中表示，过冬首先要注意防寒保暖，重点护好身体的两头——头和脚。戴好帽子，穿双暖和的鞋子。
2.预防道路伤害
外出前应及时了解天气，减少不必要的外出，外出时穿着防滑鞋，小心慢行，尽量采用公共交通工具。如发现要摔倒，尽量蹲下降低重心，保护头、腕、尾椎骨等部位不受伤害。驾驶车辆时慢速行驶，做好加挂防滑链等防滑措施，注意避绕积雪、结冰路段，不随意刹车、变道和急转方向。
3.别胡乱进补：会起反作用
三餐定时定量，不暴饮暴食，饮食注意荤素搭配，可多吃蔬菜和水果。同时注意少吃刺激、生冷和难以消化的食物。
4.洗澡先洗脚：防心脑急剧缺血
洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部暖和后再慢慢往身上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。气温低时，温热的洗澡水突然从头而至，身体容易“措手不及”，引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，大量血液集中在皮肤表面，就会导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷甚至引发心绞痛。
5.热身后再出门：预防跌倒、骨折
在寒冷天出去活动时，尤其是老年人，先在家里把准备工作做充分，做做热身活动，等肌肉热起来，不再僵硬了再出门。长期处于低温环境，需经常观察皮肤，特别是耳面部、手部等裸露部位查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉。
外出身着保暖衣物，可加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护，佩戴帽子、围巾、手套等保暖物品，并注意携带伞具。
来源：中国天气网
