平平无奇
孩子在家做作业的晚上
此时还没轮到你出场
孩子还在桌前埋头苦干
你远远地看到——
TA坐在书桌前
扭来扭去 磨磨蹭蹭
挠头摸眼
头快要埋进作业里去
还没等你喊一声“头抬起来”
孩子转头跟你说
“这灯不舒服，眼睛累”
怎么回事？
这可是专门买的“护眼台灯”
“护眼台灯”
真的有护眼功能吗？
目前尚没有严格的实验论证台灯性能与护眼之间的关系，因此所谓的“护眼台灯”并不一定真的具有护眼功能。
但是合适的照明条件可以最大限度地减轻视疲劳，有利于孩子保护眼睛。
要护眼
请选用合格的台灯
①安全方面
灯具应通过国家强制性产品认证，需要具有ccc认证和防眩光设计。
②性能方面
《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》（GB 40070-2021）和《读写作业台灯性能要求》（GB/T 9473-2022）对台灯的照度和照度均匀度、显色指数、色温、蓝光危害、频闪等作了规定。
家庭选择台灯的时候，建议选用国标AA级、具备调光功能。
有了台灯就OK？
NO！NO！NO！
①台灯摆放有学问
如果把台灯放在正前方，灯具在光滑纸张表面会产生明显的反射眩光，容易引起不适，造成视疲劳，不利于保护眼睛。
读写台灯应摆放在写字手的斜前方。
如果平时惯用右手写字，就把台灯放在左前方；如果平时惯用左手写字，那就把台灯放在右前方。
②一盏台灯不够用
既然有“护眼”台灯，又能照亮桌面，那只开一盏台灯就够啦？
事实并非如此，良好的照明条件应该是整体照明和局部照明的结合。
在使用台灯时，仍需要打开顶灯，保证整个房间的空间亮度均匀。
如果只开台灯，会导致桌面亮度和邻近周围环境明暗对比过于强烈，容易造成视疲劳。
来源：广东疾控微信公众
