近日，《柳叶刀·神经病学》杂志发布的一项新研究显示，2021年全球超过三分之一人口，即超过30亿人受到神经系统疾病影响。
神经系统疾病现在是全球健康不良和残疾的主要原因。自1990年以来，由神经系统疾病引起的残疾，疾病和过早死亡（称为残疾调整生命年）的总数增加了18%。
那么神经系统疾病是怎么威胁健康的？我们又该如何抵御风险？
神经系统疾病正威胁健康
神经系统相关疾病范围广泛，病种包罗万象，包括脑血管疾病、神经系统变性病、免疫性疾病等，医学上也会通过发病部位进行分类，例如脑疾病、脊髓疾病、周围神经疾病、神经肌肉疾病等。
脑中风、新生儿脑病（脑损伤）、偏头痛、痴呆、糖尿病性神经病变、脑膜炎、癫痫、早产引起的神经系统并发症、自闭症和神经系统癌症。
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中风和老痴最“要命”
老龄化和不良生活是“公敌”
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年龄因素
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不良习惯
上述调查还发现，改变 18 种危险因素可显著减轻多种神经系统疾病负担。例如，控制高血压可以预防全球 84% 的中风，减少铅暴露可将智力障碍的负担减轻 63%，控制高血糖可将阿尔茨海默病风险降低 14.6%。
研究人员发现，吸烟与中风、阿尔茨海默病以及多发性硬化症的进展有关；因酗酒而引发的男性癫痫是女性的 4 倍；室内空气污染也与中风的发生有关。
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超重肥胖
神经系统疾病有的可以治愈，有些则无法治愈，多数疾病的治疗周期非常漫长。罹患神经系统疾病的患者，治疗和照护费用高昂，很多人因病致残，丧失工作能力，导致不少家庭因病致贫。
有些神经疾病患者还伴随精神症状，甚至出现暴力倾向。目前，全球神经系统疾病负担快速增长，也给各国卫生系统和社会经济带来巨大压力。
从细节入手预防神经系统疾病
① 保持健康的生活方式，饮食清淡，少油少盐，少吃油腻、煎炸、辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，适当吃深海鱼类和坚果，有助营养神经系统；
② 戒烟限酒，避免接触二手烟；
③ 保证充足睡眠，避免劳累过度、神经高度紧张；
④ 每周保证 3~5 次运动，每次运动半小时左右，可以振奋精神，增强神经血管弹性；
⑤ 留意老年抑郁、阿尔茨海默病等典型症状，做到早发现、早治疗；
⑥ 注意管理好“三高”等慢病，控制好血压、血糖、血脂等指标，按时服药，出现症状及时就医。
