总是担心自己会得心梗、脑梗，该怎么办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
急性心梗、脑梗死是心血管疾病中最严重的情况，很多人担心自己也得上这种可怕的疾病，该怎么办？首先，可以找心血管医生评估以下自己未来患心血管疾病风险的概率，如果确实属于高危人群，需要生活方式调节+药物治疗等综合方法预防；如果只是低危人群，不用过于焦虑，保持健康的生活方式即可。是否属于心血管疾病的高危人群，医生们有一套系统的评估方法，简单说具有以下情况的，要引起重视：
如果父母等有心脑血管家族史，特别是发病年龄较早的，说明自身先天的基因就不好，如果后天再合并有三高、不良生活方式等情况，的确容易发生心梗、脑梗等心脑血管疾病。
如果长期有高血压、高血脂、高血糖，特别是长期控制不理想的人群，要小心了，患脑梗、心梗等的风险还是比较大的。
经常大量烟酒不离的人，发生心脑血管疾病的概率会明显增加很多，要引起重视。
一些人由于工作性质，经常熬夜，生活不规律，久坐不动，缺乏锻炼，都容易导致心脑血管疾病的发生。新闻媒体报道的很多中青年白领的猝死，多与此有关。
肥胖、暴饮暴食、重口味等人群，发生心脑血管疾病的概率也会增加。
如果有以上情况的，特别是合并条数多的，要引起重视，一定要控制好血压、血脂、血糖，戒烟限酒，积极锻炼身体，预防心脑血管疾病的发生和发展。如果无以上情况的，一般仅需要保持良好的情绪，生活规律，综合平衡饮食，积极锻炼身体即可。心脑血管疾病是可控可防的，不必过于焦虑和担心。
内容来源：医患家
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