肠道是人体最大的排毒器官，也是人体重要的消化器官。但是，这几年，肠道的发病率速度逐渐加快，且患肠癌的人群中，年轻人已经成为了主力人群。研究表示，我国每年被查出肠癌的人数已近40万人，其中近占半数的人最终因肠癌去世，相当于每五分钟就有一人因肠癌死亡。肠道癌变，跟长期的不良饮食习惯相关，会让肠癌找上门。医生提醒：肠道最怕两种食物，现在改还不晚
第一种：辛辣食物
辛辣食物特别受现代年轻人的欢迎，特别是火锅，麻辣烫，但是确实诱发肠癌的一大帮凶。虽然这类食物味道诱人，但容易刺激胃肠粘膜，导致胃粘膜脱落，增加胃溃疡，胃炎等疾病的发生。
第二种、油炸食物
汉堡、炸鸡等油炸食物在年轻人群体中越来越受欢迎，殊不知，油炸食物摄入过多，会增加肠道癌变的风险。肉类经过高温烹调时，肉中的氨基酸及蛋白质会发生热解，这时容易产生一种致癌性和致突变性的物质，为杂环胺，容易导致肠癌的发生。生活中，像是炸鸡、红烧鱼等食物最好要少吃，因经调查显示：平时很少吃红烧鱼的人比经常吃红烧鱼的人，大肠癌的发病几率要降低2倍。
身体出现三个表现，很可能是肠癌的发病信号，切莫大意
1、长期腹泻
大多数肠道疾病跟腹泻有很大的关系，肠道癌变初期经常伴有排便不尽，腹泻的情况，特别是晨起时，排便量增多，每天排便次数会超过十次以上。一旦腹泻次数异常，一定要及时到医院检查，切不可胡乱吃药，以免拖成癌症。
2、持续腹痛
若是持续性腹痛，且总有排便感却难以排出的情况。这时，肠道癌变可能处在了中晚期，最好趁早检查。当肿瘤逐渐扩大，会从最开始隐隐疼痛，变成剧烈疼痛，如同刀割一般。
3、便血
当肠道内有肿瘤出现，可能会压迫粪便，导致排出的大便形状发生变化。若是便血量变多，且多呈鲜红色，可能是肠道内肿瘤增大，导致肿瘤表面于粪便发生摩擦引起。若是大便伴有粘液，且呈暗红色，并伴有一丝血痕，常和粪便相混合，这时要警惕肠癌，此时最好要及时就医检查。
预防肠癌，保护好肠道健康，牢记四个要点：
1、多补充水分水是人体必须的一类营养素，平时多补充水分，能够加速体内毒素排出，预防便秘。
喝辣木金银花茶：辣木叶25g、罗汉果20g、决明子15g、番石榴10g、金银花10g、甘草10g、黑木耳15g等一起搭配。辣木叶含有丰富的营养物质，能够通便利尿，甘草则可清热解读，促进毒素的排出，决明子能够降压通便，养肝明目，可改善习惯性便秘等。
2、多锻炼，减少久坐
静坐时间太长，对肠道健康来说，也是有很大的危害。久坐，容易导致肠道蠕动减慢，影响肠道代谢产物的正常排泄，易在肠道内停滞，会对肠壁和结肠粘膜产生刺激，损害肠道健康。
3、少吃伤害胃肠的食物
不良饮食习惯对于肠道健康，影响很大，因此，想要保护好肠道健康，最好少吃伤害胃肠的食物，尤其是高脂肪和腌制食物。腌制食物、高热量、或是高脂肪的食物，对我们人体健康极为不利，不仅会使肠胃负担增加，还会对心脑血管健康造成不利的影响。
4、指检检查
这里提醒的是肠胃不好的患者，最好及时完善检查。临床上，超过八成的晚期肠癌，是因缺少直肠指检造成的。
所以，进行直肠指检的检查，能够对直肠引起的局部病变具有很大的诊断意义。
内容来源：健康志
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