秋季如何预防过敏性鼻炎？鼻炎？

秋天天干物燥、风大，加上空气中花粉、粉尘浓度较大，很容易引发过敏性鼻炎，不少人一到这个季节就发病，所以我们日常中应该做好防治工作，避免遭受过敏性鼻炎的困扰。过敏性鼻炎的典型症状是喷嚏多、清鼻涕多、鼻塞、鼻痒，有些患者还会出现眼睛痒或内耳、上颚都发痒的症状。

1. 鼻子不适

鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流清水样鼻涕等。极少数患者鼻流清涕可能是唯一的临床表现，一旦继发感染，鼻涕可为黏性或脓性分泌物。

2. 咽部不适

由于鼻分泌物可向后倒流向咽部，使患者产生一种咽部不适感觉，从而导致患者不断发清咽声样的咳嗽，以清晨更为显著。

3. 眼部异常

一些患者可能还会有眼部症状，比如眼睛痒，结膜充血，流泪等，甚至由于经常用手揉眼引起结膜炎。

4. 全身症状

长期慢性的过敏性鼻炎还可引起一些全身症状，如乏力、食欲不佳、睡眠障碍、儿童生长发育迟缓等。

1、勿熬夜，勿久坐不动、长时间用电脑；勿对着空调或风扇直接吹。

2、勿过食生冷、辛辣等刺激食物，尽量少饮酒及饮料。

3、对已经发生其他过敏性疾病的患儿积极进行治疗，如过敏性皮炎，以防发生过敏性鼻炎。

4.床上用品最好使用防螨材料制品，每天起床叠被子。

5、发作时饮大量温水，使微微出汗，但注意不要汗出当风。

6、生活规律、简单，平衡饮食，加强体育锻炼。《黄帝内经》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

7、保持室内干燥通风，注意减少室内植物。

8、积极防治急性呼吸道疾病，以免诱发过敏性鼻炎发作。

9、消除室内尘螨、每周用热水洗涤床上用品，并用热烘干器烘干或晒在阳光下使其干燥。

10、少用填充或毛绒玩具、地毯和挂毯，室内尽量少放家具。

11、不养宠物，已有的宠物一定要安置在屋外或卧室以外，经常给宠物洗澡。

12、家里要定期进行彻底清扫，消除蟑螂。

13、不在室内吸烟，避免带孩子到吸烟的公共场所，定期注射流感疫苗。

14、花粉多的季节少带患儿出门，尤其是有风的时候，要特别减少甚至避免户外活动.

15、敏感季节居室里最好不要使用空调，注意关窗，减少开窗的次数，尽量使用空气过滤器。

16、外出最好戴口罩，归来之后要洗澡，洗去落在头上和衣服上的花粉。

中医讲“脾为肺之母”，人体脾气虚会连累肺，导致肺气不足，防卫能力低下，过敏性疾病高发。脾肺同调，提升正气，才能从根本上解决秋天过敏性鼻炎高发的问题。

1.食养正气

根据体质情况，在日常饮食中添加适宜的药食同源膳食，调治肺脾功能。如补肺益气的莲子、百合、龙眼肉等；健脾益胃的鸡内金、芡实、、麦芽、大枣等。