这10个行为，看似偷懒，其实巨健康！第4个你肯定喜欢

或许每个人小时候都有过因“偷懒”而遭到家长“嫌弃”的时刻：内裤懒得手洗，直接丢进洗衣机；醒来之后不叠被子，直接铺在床上等等。

其实，生活中的大事小情这样多，偶尔偷个懒也实属难免。何况，这些看似“不干净、不卫生”的“偷懒行为”，也许比很多人想象的要健康得多。

实际上，洗衣机在清洗衣物时，往往会对其进行搅拌和摔打，而洗衣液中的表面活性剂同样有杀菌的功效。德国某大学的一项研究显示，20.5°C 的水中，只要清洗 15 分钟，就能消灭 99%以上的微生物。

在洗净之后，我们还会把衣服晾干，而去除水分，其实也是一次“杀菌”。如果是用烘干机进行高温烘干，残留的微生物就会清除得更彻底了。

同时，我们的皮肤还会为我们提供一道保障，经过洗衣机的清洗、脱干以及晾晒，就算仍有一点点微生物，也会被皮肤隔绝在外。

要注意的是，这需要你有一台干净的洗衣机和合格的洗涤产品，另外如果有脚气或者具备传染性的皮肤病 ，最好就不要盲目地把衣物一股脑扔进洗衣机。当然，也有很多人会觉得把内裤和袜子同时洗让人有点膈应，这也是可以理解的。

长辈们选鸡蛋时，大多都中意表面沾了鸡毛和鸡粪的，这表明它原生态，很健康。

而他们回家做的第一件事，大多是把这些鸡蛋清洗干净，或者挨个放进冰箱的蛋壳格子里，依次码好。

可其实，这个做法，恰恰影响了鸡蛋的食用安全。

这和鸡蛋的构造有关。诞生之后，鸡蛋的表面会形成一层保护膜，封闭住蛋壳上的气孔，以此隔绝微生物和细菌。可一旦清洗擦拭，就会破坏这层保护膜，空气中的微生物也会快速和鸡蛋接触，加速污染。

同时，鸡蛋壳上有枯草杆菌、大肠杆菌等一系列细菌，它们在低温的环境中依然可以繁殖，如果直接放进冰箱，会污染环境，交叉感染。

所以，最好的做法，就是把它们装进袋子里放进冰箱，如果表面不干净，可以简单擦拭一下。虽然看似偷懒，却无形之中让细菌处于封闭的环境中，既不会进入蛋壳，也不会入侵冰箱。吃的时候，再清洗一下就好。

对于当代年轻人而言，能多睡一会儿，是一件十分要紧的事。而用洗面奶洗脸，自然也可以省略了。有人会说：这会洗不干净脸。可早晨是否用洗面奶，真的因人而异，如果脸部不油，也真的没必要再用洗面奶洗。

洗脸的内在逻辑，其实就是用洗面奶中的表面活性剂把脸部各类污垢清洁掉。这些污垢主要包括三类：

忙了一天回到家，用洗面奶来清洁脸部，是很有必要的：如果带着这些入睡，它们会影响毛孔畅通，阻碍皮肤和黏膜发挥正常的功能。

如果是油性肤质以及长痘的人，可以早晚都用洗面奶洗脸，这会让脸部状况有明显改善。但对于干性皮肤的人来说，经过一夜的休息，脸上只有自然分泌的油脂，过度使用清洁能力强的洗面奶，很可能会让皮肤的屏障受损。

鉴于此，请各位闹钟一连定几个的干性肤质打工人，放心地省去“早晨用洗面奶”这个步骤吧。

不知道有多少人，曾在赖床时被揪起来，昏昏沉沉地去洗漱、吃早饭，但今天，我们要为其正名：赖床和懒觉都是对的。

在刚刚睡醒之后，人体会经过从抑制状态到兴奋状态的转变，如果此时立刻起身，身体没有适应过来，就会出现头晕的情况。看似是在“赖床”，其实是你的身体在慢慢苏醒。当然，把闹钟关掉继续熟睡的，除外。

而多项研究证实，周末睡懒觉，同样有好处，比如，对于抑郁症患者来说，睡懒觉可以降低自杀概率，对于睡眠不足的人来说，可以稍微弥补一下平时睡眠时间过短带来的风险，像是心绞痛、冠心病等心脏疾病的患病率都会明显降低。

不过，要注意的是，睡懒觉可以，两个小时就差不多了，不然就会恶性循环，影响到人的昼夜节律（也就是生物钟）。