喝浓茶等于割肾？得了肾病不能喝茶吗？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
老沈姓沈但肾不好，医生建议他多喝水，但他又听别人说喝茶伤肾。这让老沈很是为难。得了肾病就不能喝茶了吗？网上关于茶的说法特别多，有人把茶捧上了天，甚至把茶当成了包治百病的神药。有人把茶贬得一无是处。甚至说长期喝茶有害健康。
关于喝茶伤肾的说法不外乎有这么几种。有人说茶叶中有大量的咖啡碱，会导致心率增快，促进排尿加重肾脏负担。还有人说，茶叶中含有大量的草酸，喝浓茶引起高草酸尿，容易形成草酸钙结石。甚至还有人说边喝茶边喝酒更不好，因为茶碱会使乙醛进入肾脏内。其实上述说法都是没有任何证据的妄加揣测。茶叶就是一种广受中国人喜欢的普通茶饮，没有传说中的那么神，也没有传闻中的那么坏。关于健康知识，有一条法则就是：不信推理信证据，不信传说信指南。多喝水是对肾脏最好的保健。大量喝水、大量排尿可以稀释血糖和血尿酸，加速代谢废物的排泄，减少药物草酸、尿酸等在肾脏的滞留时间，从而减少药物性肾损害，降低肾结石的发生。此外，反复尿液的冲刷，是预防尿路感染的最好措施。
人们传说，茶水的功效很大一部分来自于水的作用，而非茶叶本身。今年初刚发布的中国健康膳食指南2021版。关于茶的建议是这样描述的：常喝茶有助于降低心血管疾病和胃癌的发生风险。荟萃分析发现，每天一杯茶大概是237毫升。可以使心血管疾病的死亡率降低4%，其发生率降低2%。每天六杯绿茶，可以使胃癌的发生风险降低21%。总的来说指南对茶的保健作用还是给予肯定的。而对茶叶有害肾脏、有害健康的传说却没有得到认可。总而言之，喝白水最好，喝茶也没有什么问题。只要你不怕喝多了失眠。内容来源： 全民较真
图片来源：已获版权摄图网
