每个人的膝盖大概就是手掌这么大，但是却要承受整个身体的重量。当我们跑、走、跳的时候，膝盖都要承受很大的压力，一旦膝盖出现问题，对我们的生活会造成很大的影响。所以是什么原因导致中老年人的膝关节出现问题，我们又该怎样治疗膝关节疾病呢？
01 影响膝关节健康的因素
体重人体最重要的承重关节就是膝关节。所以对于体重大的人来说，膝关节更容易磨损。
姿势人体在不同的姿势下，膝关节承担不同的压力。躺着时身体与地面平行，膝关节没有压力；站起来走路会承受一倍的压力；上下台阶时压力会继续增加；跑步时每一步都会对膝关节产生压力；在打球等剧烈运动时压力更大；而深蹲或者进行跪得很深的动作时，膝关节承受的压力几乎是自身体重的八倍。
每个人的膝盖大概就是手掌这么大，但是却要承受整个身体的重量。当我们跑、走、跳的时候，膝盖都要承受很大的压力，一旦膝盖出现问题，对我们的生活会造成很大的影响。所以是什么原因导致中老年人的膝关节出现问题，我们又该怎样治疗膝关节疾病呢？
02 导致膝关节问题的原因有哪些？
频繁上下楼会导致膝关节磨损随着年龄的增长，膝关节会出现磨损老化，同时频繁地上下楼也会导致髌骨和股骨之间的软骨磨损老化，髌骨和腿骨之间摩擦到一定程度就会出现比较严重膝关节损伤。
长时间穿高跟鞋会增加膝关节负担当穿高跟鞋的时候，脚需要踮起来，身体重心会前移，这个过程中由于膝关节起到控制重心的作用，因此也会承受更多的压力。
久坐不动也会损伤膝关节膝关节是否发生病变和它长期所处的状态有关，无论是运动得过少，还是过量运动，都不利于膝关节的健康。适当进行运动，才能把关节炎的发病率降到最低。
年龄增大出现骨刺骨刺生长严重的时候，可能会导致关节活动度下降，甚至会对软组织有一定的影响，但骨刺本身其实就是人体老化后一个正常的生理现象，和皱纹、白发一样。真正对膝盖影响最大的还是关节磨损，软骨消失，骨头与骨头直接接触，伴随滑膜的炎症，引发膝关节疼痛。
阶梯治疗
病人在发病的过程当中，从轻到重是有一个过程的，在这个过程当中的每一步都可以通过医学手段进行干预，这叫做阶梯治疗。
内容来源： CCTV健康之路
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