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秋季易生“三把火”!中医推荐一碗汤赶走“秋火”!

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

秋天气候干燥,容易上火,主要表现为口干舌燥、小便赤黄、大便干结、眼睛分泌物增多和口苦等。尤其是、肝火和心火在秋季燃烧得更猛烈。



秋季易生“三把火”

1、胃火
暴饮暴食、吃太多肥甘厚腻的食物可增加脾胃负担,造成胃火。表现为口舌生疮、大便干结、嘴巴中发苦、上腹部胀满等。
多吃新鲜蔬菜和水果,如黄瓜、西红柿、芹菜、柚子和西瓜等;避免暴饮暴食,注意饮食清淡。
2、肝火
肝主疏泄,秋季气机收敛,易造成肝气郁滞,导致肝火旺盛。表现为头晕目眩、口干口苦、情绪难以控制、月经不规律等。
多喝薄荷菊花茶清肝火;保持适度运动,推荐转体运动。
3、心火

肝火问题未解决,会逐渐发展成心火。表现为失眠多梦、口舌生疮或糜烂、心慌、尿液发黄和排尿时有灼热感。



一碗汤去“秋火”

酸梅汤适合秋冬温服,可生津润燥,达到下火目的。准备乌梅30克,山楂10克,甘草5克,桑葚10克,陈皮5克,玫瑰花3克,薄荷1克,大火转小火煮15分钟,再加冰糖,一日两次温服。


来源:健康时报

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