近段时间，流感盛行
一人感冒
身边人纷纷被传染
病情还总不见好转，
可能是你吃了不该吃的东西！
1蜂蜜
感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。
专家表示，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。同理，凡是含蜂蜜的中成药也不宜和感冒药同服。
2猪肉、鸭肉、羊肉
因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、猪肉肥腻、羊肉甘温助热，多食往往不利于外邪疏散，有时甚至可以加重病情。
3柿子
柿子性寒、滋阴润燥，但是对于患有风寒感冒的朋友来说，过多食用柿子可能延缓感冒痊愈。
4桂圆
红枣桂圆茶是很好的滋补饮品，尤其受女性和中老年人的喜爱，有补气血、健脾胃的作用。但是，由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。
5鸡汤
中医认为鸡汤属肥甘油腻的食物。肥甘油腻的食物，不像大家所想的可以在感冒期间补充机体营养达到补虚的目的，反而会阻碍机体脾胃运化功能。
因此，无论是风寒感冒还是风热感冒，都不宜食用鸡汤。
6浓茶
茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋，加快脉搏、升高血压，感冒伴随发烧的朋友不要大量饮用浓茶，容易导致体温升高、加重病情。
同时，茶水中的一些物质有可能会影响药物分解，阻碍人体对药物的有效吸收，从而降低药效，不利于康复。
7粗纤维食物
感冒期间，人的胃动力较弱。这段时间应尽量避免食用粗纤维食物，否则会加重脾胃负担，甚至还会引起胃疼、胃胀等症状。比如玉米、小米、高粱等，都是粗纤维含量丰富的食物。
8辛辣食物
辛辣食物具有刺激性，不仅日常要少吃，感冒发烧期间更要避免。辛辣食物容易助火生痰，若是痰在体内难以咳出，更加重了病情。
感冒期间，应以清淡饮食为主，不要吃重口味的食物。
1. 酸奶
经常喝酸奶除了能够保护肠道健康外，同时还具有预防感冒的作用。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。
2. 香菇
香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等，都有明显增强免疫力的作用。
3. 大蒜
大蒜素抗感染和细菌。研究表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
4. 菜花
补充足够的维生素C是一个预防感冒的好办法。菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍。
5. 牛肉
在牛肉中含有着丰富的锌，它具有帮助人体增强免疫力的作用。这是由于它能促进白血球的生长，进而帮助人体预防病毒、细菌等有害物质。
1. 坚持体育锻炼，增强身体御寒能力。
2. 保障充足的睡眠，提高免疫力。
3. 不能过度疲劳，防止细菌侵入。
4. 注意室内的温度，保持室内空气新鲜。
5. 注意排解压力，保持心情愉快。
内容来源：正心大药房 图片来源：摄图网
