防疫知识再宣传
守护健康防反弹
01
健康监测
健康监测是一件可以和孩子共同了解、共同完成、共同努力的事,是渗透健康教育的良好契机。同时,请各位家长坚持为孩子监测体温。如离开居住地的,严格履行请假报告制度,请假时需报告外出的时间和行程,做好自我防护措施。
02
讲卫生
1.生活居室保持清洁,经常开窗通风换气,保持空气流通。
2.减少接触公共场所的公共物品和部位,从公共场所返回后、咳嗽用手遮挡后、饭前便后、处理生肉产品后、接触门把手或电梯按钮后,应按照“七步洗手法”,用洗手液或香皂流水洗手。
3.不确定手是否清洁时,避免用手接触口鼻眼。
4.打喷嚏或咳嗽时注意遮挡口鼻,生病时尽量不去人员聚集场所,前往公共场所应规范佩戴口罩。
5.家庭成员不共用毛巾,保持家庭生活用品、餐具清洁,勤晒衣被。
6.不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。
03
正确戴口罩
小口罩,要戴牢,
佩戴前后要洗手。
深在外,浅在内。
鼻夹在上请记好。
挂耳朵,贴面部。
拉开褶皱全包牢。
金属条,捏-捏,压紧鼻夹密封条。
口罩外,细菌多,及时更换很重要。
全家人,共防疫。抵抗病毒能胜利!
04
不扎堆
1.人员密集的休闲娱乐活动场所及开放式旅游景点,人员接触时尽量保持 1 米以上的社交距离。
2.在车站、公交车等人员流动性较大的公共场所,应佩戴口罩,做好个人防护,保持适当距离,尽量减少与他人交流。
05
室内通风有讲究
开窗通风,有效降低空间内的致病因子浓度,太阳光直接照入室内,利用阳光中的紫外线进行消毒、杀菌,通风时长要达到30分钟。一般来说,每天开窗2—3次,每次30分钟。房间较小或感觉寒冷的情况下,开窗时间应缩短一些;房间较大、室外无风或较暖和的情况下开窗时间可以适当延长一些。
06
健康锻炼不能少
1.坚持每天运动,提高机体的免疫功能,增强抗病毒能力。适当增加户外活动,因为运动不仅能促进身体的血液循环,增强心肺功能,对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。
2.避免受凉,保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱,充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。
07
吃熟食
1.不要接触、购买和食用野生动物,减少前往售卖水产品等活体动物市场的频次,尽量避免与活禽接触。
2.生鲜及冷冻肉产品应充分清洗,烹饪过程应生熟分开操作,生熟食物分开存放、保持食物安全温度。
3.不食用变质食物,使用安全原材料,肉蛋奶及水产品要充分煮熟后食用。
4.少食辛辣的食物,以减少对呼吸道的刺激。
5.在饭店集餐时提倡使用用公筷、公勺。“公筷”“公勺”即共同就餐时公用的用于给自己和他人夹菜舀汤的筷子和勺子。
08
食品卫生要注意
去正规超市或市场选购冷链食品,尽量避免用手直接接触,建议使用一次性手套同时带好口罩;处理和储存食物时,始终遵循生熟分开的原则;接触生鲜食材后要及时洗手,未洗手不触摸眼口鼻;肉蛋海鲜类食物一定要烧熟煮透。
内容来源:博雅银湖幼儿园
图片来源:已获版权摄图网