维生素d怎么补

维他命D可经过阳光照射，皮肤主动分解。没有前提和时候去户外活动的人，可及时补充维他命D2或维生素D3胶囊，一粒1000-2000单位的，每日吃一粒，或5000单位一粒的，每周吃一粒。平常不要让孩子产生挑食的习惯，做到饮食平衡，出现维生素D缺少的病症要按时咨询医生，选择及时补充维生素D。