跑步前喝葡萄糖有用吗

跑步前喝葡萄糖是否有用，一般根据饮用方式而定。如果跑步者没有及时进食，可以在运动前30分钟饮用葡萄糖水，以补充体力。如果是已经吃过饭的患者，在跑步前喝葡萄糖水没有效果。如果是在空腹状态下进行跑步，其能量的主要来源为脂肪的分解。如果血中脂肪分解过多，会造成血中游离的脂肪酸明显增高，后者是心肌活动的能量来源。但是如果过量就会成为心脏的毒性物质，可能会造成心律失常，甚至危及生命。