什么食物含有维生素D

海鱼类、动物肝脏等食物含有维生素D。维生素D的主要作用是促进肠道对钙、磷的吸收，一般沙丁鱼、黄花鱼、猪肝、牛肝等也包含维生素D。另外目前已知的维生素D至少有10种，重要的是维生素D2和D3，主要来源包括食物提供，同时也可以阳光照射由人体皮肤产生。对于出现慢性低钙血症、低磷血症等疾病的患者，建议及时补充维生素。