不寐和失眠症的区别

你好，根据你的描述病人的这种情况考虑是由于长期生活作息不规律，白天过度兴奋导致的失眠。建议养成早睡早起的生活习惯，避免熬夜，白天尽量不要进行过度兴奋的活动，特别是临睡前不要使自己过度兴奋，就可以用温水泡脚有助于睡眠，戒烟限酒，另外可以服用酸枣仁胶囊改善睡眠质量。