高原反应失眠症状及处理方法

高原上氧气含量缩小，出现高原反映后简单造成早晨睡觉睡眠深度。为了防止大概减缓睡眠深度病症，须要白天缩小运动量，注重油腻饮食，不要喝酒大概激烈运动，睡觉之前能够服食一些帮助睡觉的药品，如阿普唑仑片、安神补脑液等都能够。