掉发脱发严重怎么改善吃维生素

过度的脱落的原因是相比较较多，服食鱼肝油有肯定的改善效果。还要注重营养调养，头发的重要成分是胶原蛋白，因而要及时补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，吃些菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些食品有补血，润肤、护发的效果。除此除外，提议常洗头，维持头皮干净，头发蓬松，空气畅通。