崴脚跟腱拉伤多久恢复

您好提议可选择热敷，也可以帖膏药，配合中医辅助医治。如理疗，推拿，针灸，艾灸等。饮食上多吃含钙高的食品，如芝麻酱，酸奶，虾皮等，忌烟酒及辛辣刺激性食品。