维生素d应该什么时候吃最好

维他命D是脂溶性维生素，提议是最佳是在餐后服食。由于进餐的食品外面通常都含有脂肪类的食品，脂肪类食物可以促进脂溶性维他命D的消化吸收，维生素D还有好处促进钙的消化吸收，通常为在及时补充钙剂的同时服食维生素D后果会更高，也可以多晒太阳也能补维生素D。