养生先养肝，除了喝酒，还有三件事肝脏也很怕
01、肝脏怕你累
严格意义上来说，劳累不是肝病的病因，但却常常成为肝病的诱因。
比如熬夜工作、精神紧张、连续地出差劳累等都是非常常见的劳累场景，很多年轻人形容自己每日每夜的工作就是在用肝赚钱。
这样的长久劳累会降低人的抵抗力，损伤肝脏的正常功能，肝脏的负担过大，肝病就找上门来了。
图片来源：摄影网
02、肝脏怕饮酒
酒在进入我们身体会发生什么？
会被肠胃和肝脏吸收代谢，但是大约有 90%以上的酒精成分在肝脏内代谢，肝脏处理酒精的能力终究是有限的，一下子喝进去那么多的酒，肝脏就是加班加点也很难成代谢的任务，肝脏长期超负荷运转，怎么会健康呢？
不信大家可以关注一下，很多肝脏不好的人，往往就是有爱喝酒的习惯。
图片来源：摄影网
03、肝脏怕生气
易怒的人比其他人患肝脏疾病的可能性高好几倍。除了生气发怒以外，抑郁、悲观等负面情绪也对肝脏不利。
我们中医认为，肝主疏泄，这些发怒等不良的情绪会影响肝的运行，造成淤积，进而对肝脏造成直接的损害。
04、肝脏怕油多
吃太多脂肪含量高的油腻食品对身体健康是不利的，长期油腻饮食和身体肥胖，很容易会患上脂肪肝。如果肝内脂肪占到 5%以上，脂肪肝就形成了。
脂肪肝有这些危害：
损害肝功能，情况严重的可能发展为肝硬化。
增加心血管疾病风险。
增加肝癌的风险：脂肪肝可能是肝癌的一个重要诱因，特别是在肝功能减退比较严重的情况下。
影响免疫功能：脂肪肝可引发肝脏炎症反应，影响人体的免疫功能。
文章来源：养生
