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走近抑郁症

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医


说到抑郁症,很多人可能只在网络上看到过,会觉得这是离我们很遥远的一个疾病,其实不然。全世界有3.5亿抑郁症患者,并且这个数字还在不断上升。中国抑郁症人群达9000多万,平均15个人中就有1个是抑郁症患者,每年有20多万人因抑郁症自杀,仅2%的人接受了系统治疗,约71%的患者试图隐藏自己的病情,成为“微笑抑郁症”。这些数据并不可怕,可怕的是我们对抑郁症的认知不足,所以我们要走近它,去揭开它神秘的面纱。

它其实就像是感冒一样的疾病,只不过这是一场情绪生的病。然而有很多人并不理解抑郁患者,如果你和他们说自己有抑郁症,他们可能会说你矫情、想太多、心理素质太差等等,甚至把抑郁症污名化。于是,抑郁患者只能把自己封闭起来,自己承受,久而久之可能会加重病情的发展。

我们还要了解的是,抑郁症和抑郁情绪是不同的。人们可能会因工作不顺利、生活不如意而出现抑郁情绪,但这种情绪只是短暂的,并不会影响正常生活;而抑郁症会出现持续两周以上的情绪沮丧,疲惫,健忘,长期失眠等,会影响我们的日常生活,它是一种情绪障碍。

不过不用担心,抑郁症是可治疗的,而且治愈率非常地高。目前,治疗抑郁症主要方法有三种:药物治疗、心理治疗和物理治疗。但由于人们对抑郁症相关知识缺乏了解、社会歧视等因素,很多抑郁患者未能接受治疗,讳疾忌医,这才是问题所在。

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图片来源:摄图网


其实如果你发现自己情绪不对,你可以试试以下几个方法:

1、学会向亲朋好友求助,向亲密的人敞开心扉,倾诉自己,也许这会很难,但试着走出这一步;

2、规律地锻炼身体,多晒太阳,都有利于缓解负面情绪;

3、出现抑郁症状时尽早就医,切勿讳疾忌医,每个人都会生病,这是一件很正常的事情。




如果你想支持你身边的抑郁患者,你可以这样:

1、给予你身边的他(她)多一点理解、关怀与陪伴,这是他们最需要的;
2、倾听,认真的听他说话,不要插嘴,有时候这就是最好的支持;
3、如果有亲友患病了,应引导、支持他们去接受正规治疗,尽力去理解他们。

只有当我们走近抑郁症的时候,我们才能正确认识它,才可以走出抑郁的阴霾,像向日葵一样向阳而生,对生活充满热爱!





来源:江西疾控


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