熬夜、醉酒、大鱼大肉……如何解救我们的身体？

熬夜多

沙参煲汤喝

熬夜是最伤肝肾的。

可以口服一些经典药，如六味地黄丸、知柏地黄丸等，也可以用沙参、麦冬、石斛、百合煲一些肉汤喝，以达到滋阴补肾的作用。

喝酒多

喝米汤水

喝酒多，损伤脾胃，要注意化痰湿。

可以在喝酒的同时，喝一点米汤水、白粥、小米粥等，也可以放一点生姜、陈皮来煲汤以解酒。

另外，用葛花煲陈皮，也可以减少酒精对脾胃的伤害。

大鱼大肉

喝山楂水

大鱼大肉易伤脾胃，造成食滞，食滞化火，出现腹胀、胃胀、口干、口苦等不适症状，要注意消食、清胃火、健脾。

可以准备山楂丸或消食健胃的中成药，在家里也可以用麦芽、山楂来煲水喝，也可以用一些陈皮、生姜、鸡内金煲水，以达到消食的作用。

腹泻不适

艾灸肚脐

平时脾胃虚寒者，一吃生冷食物、受凉受寒后就容易腹泻的人，可以用艾灸神阙穴（肚脐）和天枢穴10-15分钟来调理。

咽痛声哑

喝胖大海茶

过节亲戚朋友走动多、说话多、事情多，保不准有人出现了咽喉干痛的情况。

可以喝点胖大海茶饮。用胖大海10克，开水冲泡，做茶饮即可。

这款茶能够清热润肺、利咽解毒，适用于肺热声哑、咽喉干痛。

失眠多梦

喝酸枣仁茶

可以试试酸枣仁茶。

用炒酸枣仁15克、大枣10克，加入饮用水，煮沸后20-30分钟，作茶饮。

能够补肝血、养阴润肺、清心安神。适用于神经衰弱、失眠多梦等。