猝死如同一个隐形的嗜血杀手
潜伏在大家的身边，让人猝不及防
市民在日常生活中
该如何科学预防心源性猝死
一旦出现危急情况，该如何自救
苏大附一院心内科主任蒋廷波对此解答
心脏骤停是一大主因
及时拨打120很重要
前两天晚上，58岁的陆阿姨在起夜时突然晕倒，其家属见状，没有片刻犹豫，立即拨打了120急救电话。几分钟后，救护车赶到现场，此时，陆阿姨又突发心脏骤停，车上的急救护士立即为她开展心肺复苏，并用除颤仪为她进行电除颤。
时间就是生命。陆阿姨被送至苏州大学附属第一医院后，医护人员争分夺秒，与时间赛跑，经过全力救治，她总算恢复了自主心律。为了防止陆阿姨再次发生猝死，苏大附一院心内科团队为其安置心脏植入式除颤器。目前，陆阿姨恢复良好，心脏超声等各项指标均正常，再过两天就能出院回家。
“心脏骤停是导致心源性猝死的主要原因之一，其致死、致残率较高。该例患者能够抢救成功、无任何后遗症，与其家属采取的正确院外急救措施密切相关。”苏大附一院心血管内科主任、主任医师蒋廷波介绍，心脏骤停发生的最佳急救时间只有4分钟左右，在我国，院外突发猝死患者的抢救成功率只有1%，因此，家属第一时间拨打120急救电话，而非自行开车前往医院，是非常明智的选择。救护车上的医护人员会及时为患者进行心肺复苏并使用自动体外除颤器除颤，这些均可以大大降低死亡率和致残率。
健康生活、定期筛查不可缺
一旦发作，要牢记两个“120”
“晕厥和猝死，有时只在一线之间，因此，重视排查晕厥的心源性问题，及时治疗，是预防心源性猝死的重要一环。”对于猝死高风险患者，可植入心律转复除颤器，预防猝死的发生。蒋廷波介绍，随着生活水平的提高，部分市民由于长期食用高脂、高盐、高糖饮食，出现了高血压、糖尿病、高血脂问题，导致心血管疾病的风险增加。
与此同时，在男性人群中，长期吸烟者发生急性心肌梗死的可能，要明显高于非吸烟者。该院收治年轻心梗患者中，绝大多数有长期抽烟的习惯。此外，熬夜等不规律的生活习惯，也是心血管疾病的诱发因素之一。
市民在日常生活中
该如何预防猝死等心血管疾病呢？
蒋廷波表示，首先，大家应该养成健康的生活方式，控制心血管疾病的危险因素，即高血压、高血糖、高血脂，生活中要低盐、低脂饮食，营养均衡，积极控制体重，并做好早筛早诊工作，了解自己的身体状况。
如果直系亲属中有心血管疾病患者，更要积极预防，一旦查出“三高”等心血管疾病高危因素，必须及时就诊，并遵医嘱进行规范干预。其次，抽烟时间越长，抽的烟越多，对血管的损伤就越大，因此市民一定要戒烟，降低心血管疾病的发生风险。
再次，市民还应规律作息，适度进行体育锻炼，如坚持进行慢跑、快走等运动，避免过度运动。值得注意的是，体育爱好者、运动员也应定期体检（体检项目最好包括运动试验），了解自己的身体状况。此外，情绪波动过大也是影响心脏健康的重要因素，还应保持情绪稳定。
一旦发生急性心梗，
该如何有效救治，避免引发猝死？
蒋廷波表示，市民应留意急性心梗发作前的“警报”，尽早识别心肌梗死并及时治疗，一旦出现胸闷、胸痛等“前驱症状”，千万不要心存侥幸，一定要尽快前往医院，因为对于急性心肌梗死患者而言，时间就是生命。
心梗发作时要牢记两个“120”，即第一时间拨打120急救电话，尽量不要开车自行前往医院；选择具备介入治疗条件的医院，争取在发病120分钟内开通血管，如此才能避免延误最佳救治时机。
来源：引力播、苏州健康
