8月14日，中国康复研究中心眼科副主任医师吴珺告诉人民日报健康客户端记者，老花眼出现的确切年龄因人而异，但大多数人在40～50岁之间开始出现视近物困难。
“造成老花眼的主要原因是随着年龄增长，眼睛晶状体逐渐失去弹性，周围的睫状肌也开始变弱，晶状体的调节能力下降，使其难以快速聚焦近距离物体，这种变化使得看近距离物体变得模糊。患者通常会报告近距离阅读困难，需要把书或手机放远一点才能看清。”吴珺表示，出现老花眼症状的年龄提前，可能与用眼习惯有关。
吴珺介绍，长时间使用电子设备，如手机、电脑等，会增加眼睛的负担，再加上缺乏适当的休息，会造成晶状体调节能力减弱。此外，营养不均衡，比如缺乏维生素等重要营养素，或家族中有早发老花眼的病史，也可能对发生老花眼的年龄提前产生影响。
“年轻人，特别是长期面对电子屏幕的上班族，需要定时让眼睛得到休息，如每工作20分钟休息20秒，远眺20英尺远的物体。要确保工作和阅读环境有适当的光线。摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如含有维生素A、维生素C、维生素E、Omega-3脂肪酸等营养素的食物，有助于眼睛健康。”吴珺提醒。
此外，即使已经出现老花眼，也可以采取一些措施来延缓进展。吴珺表示，“佩戴合适的眼镜对于视力健康很重要，使用适当的阅读眼镜或双焦/渐进多焦点眼镜，可以减轻眼睛的负担。还可以做一些简单的眼部运动，增强眼部肌肉的灵活性和调节力。一些患者考虑用激光手术来矫正视力，但这种方法效果因人而异，需要在医生评估指导下选择。”
来源：健康时报
