每个人每天都会小便，你可能觉得尿液是人体的排泄废物。其实，一个人是否健康，尿液很有发言权，除了“冲刷”细菌，它的量、色、气味等细微改变都是疾病的信号。
尿，人体自带的“细菌冲刷液”
尿液在肾脏生成后，输尿管即以收缩蠕动的方式，将尿液输送到膀胱，再经由尿道排出体外，整个尿液流通的管道就称为“尿路”。一般，肾脏、输尿管属于上尿路，膀胱和尿道属于下尿路。膀胱是一个大容器，负责膨胀、储存尿液，尿道是尿液经流的管道。它俩分工合作，把守着人体“下水道”的开关。应对细菌等病原体入侵，除了泌尿道黏膜本身的防御能力，尿液对尿路规律的冲刷功不可没。
正常人尿道口周围都有细菌寄居，虽然有些细菌可以进入膀胱，并不都会引起感染。但如果平时喝水少或经常憋尿，尿液无法及时将细菌冲走，尤其女性的尿道天生较短，尿道口在会阴部离肛门很近，细菌很容易侵入尿道。排尿时，尿液对尿道有冲刷作用，如长时间不排尿这种冲刷作用减少会增加细菌在尿道里滋生的风险。有研究调查表明，尿流不通畅者，尿路感染的发生率较正常者高12倍。
健康的尿液长这样
肾脏生成尿液、输尿管运送尿液、膀胱储存尿液、尿道排出尿液，将机体代谢过程中产生的废物或有害物排出体外，维持机体健康状态。因此，尿液的量、色、气味等细微改变都是疾病的信号，一旦发现异常，应及时就医。
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味道
苹果味的尿可能是糖尿病酮症；
腐臭味的尿可能是由于细菌感染；
刺鼻的氨味则是膀胱炎或尿潴留的表现。
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颜色
以下情况则可能是疾病信号：
尿液呈鲜红色或洗肉水样：是尿中混入血液，又称肉眼血尿。多见于泌尿系统炎症、结石、肿瘤、结核、外伤等，也可见于血友病、血小板减少性紫癜等血液系统疾病。
尿液呈浓茶色、酱油色：多见于溶血、挤压综合征以及过度运动导致的横纹肌溶解。
尿液呈稀牛奶状称作乳糜尿：多见于丝虫病等。
尿液呈白色混浊，含大量白细胞：称脓尿，见于如肾盂肾炎、膀胱炎等泌尿系统感染。
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尿量
肾脏每4分钟就可以把全身血液过滤一遍。人体24小时可形成150~180升原尿，但实际排出的终尿只有1.5升左右。若超过2.5升为多尿，多见于水摄入过多、糖尿病、尿崩症等；低于400毫升为少尿，低于100毫升为无尿，多见于休克、肾脏疾病、尿路梗阻患者。
尿路感染的5个表现
01
小便次数增多
总想去小便但排尿量并不多时，需警惕尿路感染。如果细菌侵入膀胱组织并引起炎症，可影响膀胱中的两种神经纤维，造成膀胱不断收缩，使大脑产生“人有三急，需要去卫生间排尿”的错觉。
02
小便时有灼烧感
03
尿液味道大
小便浑浊或闻起来很臭可能是感染的另一个迹象。因为细菌会将蛋白质和酶释放到尿液中，为杀灭细菌，体内对抗感染的白细胞与尿液混合，就会出现脓尿或尿液浑浊，且伴有浓臭或其他异味。
04
粉红色小便
05
骨盆疼痛
女性的尿道比较短，尿路感染的可能性是男性的30倍。当然，男性也会出现尿路感染，症状与女性几乎相同，主要区别在于压力和疼痛的位置：女性往往位于骨盆或下腹部，男性多出现直肠、阴囊或睾丸疼痛。
6个改变，阻挡细菌进尿道
尿路感染主要的病原微生物是细菌，很多时候改变一些生活习惯，就能阻止细菌的入侵。
充足喝水，避免憋尿
保证充足睡眠
选择舒适内衣
注意清洁
正确如厕擦拭方法
如厕后不正确的擦拭方式，能大大增加尿道被污染的风险。手纸应由前向后擦拭，以免污染尿道口。尤其女性具有独特的生理特点，尿道口与肛门接近，尿道长度仅3~5厘米，直而宽，尿道括约肌作用较弱，故细菌易沿尿道口逆行至膀胱。
调节饮食
避免过量进食油腻辛辣刺激的食物，多吃新鲜果蔬，因其富含维生素C和胡萝卜素，有利于炎症的消退和泌尿道上皮细胞的修复。
内容来源：生命时报
图片来源：已获版权摄图网
